鷹爪功

少林大力鷹爪功是專練手指抓勁的防身術。鷹爪功教學以圖解和文字釋義介紹了柔勁變化為剛勁和陰勁運氣和寸勁爆發。鷹爪功招式練法以內外兼修手指抓勁為主。

少林鷹爪功十九至二十一式蒼鷹按爪和老鷹尋食和母鷹刨食
少林鷹爪功十九至二十一式蒼鷹按爪和老鷹尋食和母鷹刨食蒼鷹按爪 1.接上式。兩爪回收至胸前成雙按爪,爪心向下;目視雙爪。(圖4-2-79) 2.上動不停。右腿屈膝下蹲,左腿伸直成仆步;兩爪隨之下落,爪型不變;目視雙爪。(圖4-2-80) 【少林 鷹爪功 蒼鷹按爪要點說明】 1.左爪高...
少林鷹爪功十六至十八式飛鷹蹬腿和老鷹追兔和雌鷹拋食
少林鷹爪功十六至十八式飛鷹蹬腿和老鷹追兔和雌鷹拋食飛鷹蹬腿 1.接上式。左腳向前進步,屈膝下蹲成半馬步;右爪回拉至右側腰間,爪心向上;左爪從上向下、向外翻轉成抄爪,爪心向外;目視左爪。(圖4一2一67) 2.上動不停。兩腳同時向前上步,屈膝下蹲成騎龍步;左爪內旋,...
少林鷹爪功十三至十五式餓鷹抱雞和飛鷹落肩和老鷹盤旋
少林鷹爪功十三至十五式餓鷹抱雞和飛鷹落肩和老鷹盤旋餓鷹抱雞 1.接上式。左腳向前進步成半馬步;左爪下落置于腹前成抄爪,爪心向外;右爪置于胸前成托爪;目視左爪.(圖4一2一55) 2.上動不停。兩腳向前上步,屈膝下蹲成騎龍步;左爪從下向上翻轉,與右爪成雙托爪,向上托起...
少林鷹爪功十至十二式鷹蛇大戰和貓鷹撕把和夜鷹回頭
少林鷹爪功十至十二式鷹蛇大戰和貓鷹撕把和夜鷹回頭鷹蛇大戰 1.接上式.左腳向前上步,右腳緊隨,屈膝下蹲成騎龍步;兩爪分別從身體兩側向前翻爪合抱成雙橫推爪,爪心相對;目視雙爪。(圖4一2一43) 2.上動不停.左腳繼續向前上步,右腳緊隨成騎龍步。兩爪翻爪成雙劈爪,...
少林鷹爪功七至九式怒鷹鎖喉和金鷹上架和雄鷹展翅
少林鷹爪功七至九式怒鷹鎖喉和金鷹上架和雄鷹展翅怒鷹鎖喉 1.接上式。左腳屈膝上提成右獨立步;雙爪分別回收至兩側腰間;目視前方。(圖4一2一31) 2.上動不停。右爪向后伸出成外扣爪,爪心向后,高與肩平;左爪前伸成前鎖爪,高與眉齊,爪心向前;目視左爪。(圖4一2一32...
少林鷹爪功四至六式惡鷹掏心和蒼鷹踩兔和雙鷹撲面
少林鷹爪功四至六式惡鷹掏心和蒼鷹踩兔和雙鷹撲面惡鷹掏心 1.接上式。身體重心后移,左腳尖外展成半馬步。左爪回收至胸前成里扣爪,爪心向下落于腹前;右爪不變。目視前方。(圖4一2一16) 2.上動不停。身體重心前移,右腳蹬地挺直,左腿彎曲成左弓步;同時,左爪翻爪...
少林鷹爪功一至三式老鷹攀枝和神鷹落壇和怪鷹吸血
少林鷹爪功一至三式老鷹攀枝和神鷹落壇和怪鷹吸血老鷹攀枝 1.接上式。左掌屈臂向前橫推.置于腹前,掌心向下;右掌回收至右側腰間,掌心向上;目視左掌。(圖4一2一4) 2.上動不停。左腳橫向開立,略寬于肩,腳尖稍內扣成開步;同時,左掌向左橫向劃弧,使爪心向下成扣爪...
少林鷹爪功高級練法叼樁功和泥丸功和鷹撕把
少林鷹爪功高級練法叼樁功和泥丸功和鷹撕把叼樁功 取一根長約3米的木樁,把一端削尖,埋人地下1米左右,周圍用砂石夯實,使木樁不能搖動。初練時可纏繞棉布數層,按人體的上、中、下三盤位置,分為三個擊靶。上擊靶高與肩平,宜練推抓、劈抓、蓋抓、撲抓、鎖...
少林鷹爪功中級練法卷棒功和提壇功和拋袋功
少林鷹爪功中級練法卷棒功和提壇功和拋袋功卷棒功 這種功法練習,對增加腕、臂、肩、背、腰、腿、膝部位的勁力.手指的抓力、靈活性,都有明顯的提高。 練習者每日子時,以馬步姿勢站好,兩臂上舉,與肩相平,兩手心朝下,握一木質圓棒,直徑約3厘米,長30-40...
少林鷹爪功初級練法百把功和點石功和貓功
少林鷹爪功初級練法百把功和點石功和貓功百把功 1.由立正姿勢起.左腳橫向開立,略寬于肩.屈膝下蹲成馬步;兩拳抱于腰間;氣沉丹田.目視前方。(圖3-1-1) 2.右拳從腰間向前擰轉擊出,同時擰拳、抖臂。當拳至極點的瞬間,以腰帶勁,丹田氣發,使拳心向下.(圖3-1...
如何練習鷹爪功
要練鷹爪功首先應該提升你的手指力量,具體做法如下: 一、提重物。平時可以多做一些提東西的運動,這些看似好像對指力沒有什么關系,其實不然,提高自己的握力是為將來發展強大的指力的基...
鷹爪功傳授
鷹爪功傳授鷹爪點石功,虎口圓撐,(網上還有一段)三根手指配合虎口架于墻壁,先找到適合距離,然后慢慢練到一米,不必再加,鷹爪點石功已完畢,然后到鷹爪提壇功,到鷹爪混元功,于是用燙水洗手,你會發現手指充滿了力量,...
鷹爪功殺傷力如何
鷹爪功殺傷力如何一:潛龍探爪:先用雙手十指在地上做俯臥撐,一定時間后減掉一指,直到每只手剩一指能做。 二:貍貓上樹:再練單手做俯臥撐,也是循序漸進減去一只手的手指,同時把后面的腳墊高,直至能用二指倒立。 三:大力金剛...
鷹爪功是如何練成的
鷹爪功是如何練成的1.歌訣鷹爪神功須持恒,經久磨練遂見功。練成兩爪硬成鋼,抓拿強敵不留情。 2.練法 ①初練習此功,先用小瓷壇兩個,重約10斤。兩壇皮共重20斤。以兩手各抓一個壇口向上提,初練很滑,不好抓住,數月以后,可以漸...
百日速成大力鷹爪功
大力鷹爪功練法 練指之法,以內外兼修,收效方可神速。亦無弊端。 蓋指頭實為人身最小之一部分,其運力全在指節,尤不 若拳掌之劈擊,猶可借腕臂之力而貫之。百日速成大力 鷹爪功乃源于少林嫡派真傳,而較之更為完...
鷹爪神功行功步驟及勁法秘訣
凡行功練武,皆有一定之次序步驟,且亦有一定之 勁法秘訣。若不明此,猶如尋桃源而迷方向,渡汪洋而失 航路也。古往今來,練鷹爪者多,而成大器者少,其原 因,除缺乏恒心毅力外,即因不知其次序步驟,未得其真 夠...
鷹爪功說明
1.行功之時切不可將手臂伸直提至與肩平,否則力不在指而主在肩臂,也難于貫勁于指。 2.不可太過勉強支持及憋氣行功,以防岔氣傷身。 3.肩不可上聳,行功之時,除手指、手臂用力外,其余身體各部均須盡量放松,精神...
鷹爪功行功法
將壇或球置于身體正前方約半尺處,兩足分開平行,比肩稍寬,雙手虛握拳置于腰部,拳心向上, 雙腿約下蹲,成一高馬步,全身放松(精神不可緊張), 凝神靜氣,口閉,牙輕咬,舌添上跨,鼻吸鼻呼,氣沉丹田,目注前...
鷹爪功余功
上述二式行功完后,先放松雙手五指各關節,舒展手部筋絡三分鐘以上,然后隨便散步數趟,同時搖擺雙手,輕蹬兩腿,以松全身筋骨,以順氣血,以散內火,方無后患。 本功功理:前式一翅一按,得乎動機;后式靜以貫氣,...
鷹爪功特色
鷹爪拳 是吸收鷹的形、意和擊法發展而成的一種拳術,屬象形拳。又有鷹爪翻子拳、鷹爪行拳和鷹爪連拳之稱。此拳以模仿鷹爪抓扣和鷹翼翻旋的動作為主。其特點是:爪法豐富、抓扣掐拿、上下翻轉、連環快速,仿形造拳、...
只有一頁
香港六合彩公式规律