翻子拳步法之麒麟步和前跨步和交錯步和插步和移步等

2018-07-08 09:00 作者:admin 來源:武術教程

    翻子拳步法之馬步

    兩腳平行開立,腳尖正對前方,屈膝半蹲,大腿接近水平,全腳著地.身體重心落于兩腿之間(圖3-9-5)

圖3-9-5

    翻子拳步法之半馬步

    兩腳左右開立,距離同馬步.前腳尖向外.后腳尖與膝內扣(圖3-9-6)

圖3-9-6

    翻子拳步法之麒麟步

    前腿屈膝,大腿成水平,腳尖內扣;后腿屈膝落其后,前腳掌著地,身體重心落于兩腿之間(圖3-9-7)

圖3-9-7

    翻子拳步法之前跨步

    后腳向前跨一大步,另一腳跟半步(步型為麒麟步)

 

    翻子拳步法之撤步

    后腳向后撤一步,前腳向后移半步。

 

    翻子拳步法之插步

    亦稱倒插步或偷步。一腳經支撐腳后橫邁一步落地。

 

    翻子拳步法之移步

    兩腳前后開立,同肩寬。后腳向左移動,前腳隨之向左移動,此為左式;右式動作相同,方向相反。

 

    翻子拳步法之交錯步

    馬步,兩腳前腳掌著地,原地進行交換站位。交錯步時,兩腳擦地而過,擰腰切胯,重心下降(圖3-9-12)
圖3-9-12圖3-9-13

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