李小龍腿法之李三腳的步法作用和運用

2016-09-28 09:07 作者:溫戈 來源:全圖解李小龍腿法

李小龍腿法之李三腳的步法作用和運用
 

    靈話的步法,是搏擊的基本。在搏擊中,步法應該是十分輕松自如有活力的。并能在一瞬間向任何方向迅速移動,而幾動作要堅決。
 

李三腳步法的作用:

    1.正確的步法,可以在行動中保持良好的平衡.

    2.可以保持最佳的距離,你可以任意擊打對手,而對手根本攻擊不到你。因為在運動中的目標要比固定目標難打得多。熟練地運用步法,可以減少被迫的格擋防守,可以避免許多攻擊,同時又控制身體做好了反擊的準備。

    3.可以迅速地接近對手,擺脫困境,并保存體力,以便做出更有力的進攻。

    4.步法運用的目的是用最少的動作來取得最有效的速度和結果。移動時只要能避開對手的進攻或實現自己的攻擊就足夠了,要充分保持自己的體力.而消耗對手的體力。

    步法的訓練,一定要與出拳及腿法訓練一起進行。在訓練中,要做到自然,放松.舒適.要學會區別在生活中的舒適感和運動中的舒適感。要靈活機動,沉著冷靜.絕不能使自己處于僵硬緊張的狀態之中。

 

李三腳步法的運用:

    1.在實戰中要隨時保持戒備勢的步型,全身放松,以保證起動迅速,并有良好的彈性和韌性。

    2.由于實戰的情況是在不斷變化的.要適應這種復雜的環境,就必須把各種步法配合。連貫地運用。因此在訓練中就要時進時退,時左時右,進行綜合的步法訓練。

    3.實戰中,不要做不必要的大幅度移動,特別是在防守時.因為防守不是逃跑.而是為了更好地攻擊,如果移動太大,則會失去反擊的機會,且消耗了體力。

    4.在練習步法時要細心體會自己的重心.把握好平衡,培養高度靈敏的距離感.

    5.在熟練掌握各種步法的基礎上。盡量做到綜合運用各種腿法、手法。提高全身的協調能力。

香港六合彩公式规律