李小龍腿法之李三腳的前滑步在實戰中運用教學

2016-09-28 09:08 作者:溫戈 來源:全圖解李小龍腿法
    在運動中不要使用交叉步或跳步,而要用滑步.不斷保持平衡和防御的狀態。可以隨時向任何方向迅速地移動身體,對于進攻或防御來說都保持完美的姿勢。腳跟微抬起,以兩腳的前掌高度敏感地滑動。雙膝微屈而放松,移動腳不要死死釘在地上,在迅速運動或突然移動身體時,移動腳要輕而自然地抬起4厘米左右。開始時,可能會感到動作笨拙,速度緩慢,但只要每天堅持練習,就會提高速度,并且得心應手.
實戰中前滑步

    從戒備勢出發.前腳向前滑動大約平步,此時兩腳間的距離只是瞬間加寬.兩腳一分開,后腳隨即跟上.立即恢復戒備勢.并保持完好的平衡。然后再重復此動作.不斷向前汾動。

實戰中前滑步
 

李三腳實戰中前滑步的運用:

1.用前滑步調整與對手之間的距離
 

    (圖13)李小龍與對手均以戒備勢對峙。雙方處于中遠距離.為了安全地調整至最佳的對敵距離.李小龍將采取前滑步進行移動(圖13)。
圖13

 

    在重心幾乎沒有任何起伏的狀態下,李小龍前腳向伸出半步(圖14)。
圖14

 

    隨著前腳的落地.身體重心亦平穩地向前移動,落在兩腳之間(圖15)。
圖15

 

      后腳幾乎在同一時間內立刻跟上,全身恢復到最初的戒備勢。在此整個過程中.李小龍始終保持身體的平衡(圖16)。
圖16

2.用前滑步迅速突破對手的防線.達到迅速攻擊的目的

 

    雙方以戒備勢站立,由于對方較為高大,故李小龍保持中遠距離。在此距離上,對方從原地直接攻擊是夠不到李小龍的,而李小龍若要攻擊對方.也必須迅速地大步向前滑進才行(圖17)。
圖17

 

    對方剛要起腿攻擊時.李小龍沒有后退或向側閃避.而是直接向前猛沖。迎了上去(圖18)。
圖18

 

    李小龍后腳用力蹬地,前腳大步向前邁出.同時右手抬起準備格檔對手的側踢(圖19)。
圖19

 

    前腳在落地的一剎那.后腳迅速跟上(圖20)。
圖20

 

    幾乎在后腳落地之前.前腳已經開始繼續向前滑出(圖21)。
圖21

 

    李小龍的前腳在落到對手身前的同時.右手拳已經擊中了對方身體的中部。而此時。李小龍的后腳還沒有完全落地。在此例中.李小龍滑進的速度非常之快.注意他井不是一腳落地后另一腳再滑動.在這突進的過程中,有一剎那是借助后腳蹬地的力量.雙腳同時向前移動的。但這井不同干向前跳躍.李小龍的身體重心在整個過程井無上下起伏.雙腳始終貼粉地面向前迅速滑動(圖22)。

圖22
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