李小龍腿法之李三腳的快速前進和快速后退教學

2016-10-04 10:33 作者:溫戈 來源:全圖解李小龍腿法
    快速前進

    從戒備勢出發.前腳向前跨出大約7.6厘米.此時身體成直線.井有助于向前運動時保持平衡。前腳一滑出.就要立即滑動后腳.井幾乎踏在前腳原來的位置上.當后腳剛剛觸到前腳.前腳就立刻再向前滑動.如此重復.使身體成直線.向前迅速地移動.井可隨時恢復到戒備勢(圖36-39).
圖36圖37
圖38圖39
 

快速前進用于迅速從較遠的距離沖向對手進行攻擊.在實戰運用此種步法的機會不是很多。

    快速后退
圖40圖41

    從戒備勢出發.前腳向后滑動.后腳隨即后撤。如此吸復.使身體成直線.向后迅速地移動,井可隨時恢復到戒備勢(圖40-42).

圖42
 

李三腳快速后退在實戰中的運用:

雙方以戒備勢站立(圖43)

圖43

對方前沖做攻擊時,李小龍的前腳迅速向后撤.直心后移.同時伸前手準備防守(圖44)。

圖44
 

    請注意本圖.李小龍在前腳尚未完全落地時.后腳已經離開了地面。雖然此時雙腳是同時離地.但這決不是身體上下起伏的向后“跳躍”.而是迅速而平穩地向后“滑行”(圖45)。

圖45

    在前腳落地時,后腳已經向后又邁出一步了。同時李小龍的前手也成功地防住了對手的起腳攻擊(圖46).

圖46
 

    在整個過程中,李小龍始終保持側面對敵,雙手嚴密地保護著身體.保持著嚴密的戒備勢。面對對手持續的進攻.李小龍繼續快速后退(圖47).

圖47
 

    李小龍前腳迅速向后撤.而幾乎在同一時刻.后腳也已向后邁出半步。看上去仿佛是雙腳同時向后滑動一般(圖48).

圖48
 

    在后腳尖剛接觸地面的一剎那.前腳又已經開始后撤了(圖49).

圖49
 

    當對方準備轉身攻擊.從而前進速度略慢的一瞬間.李小龍立刻停止后退(圖50),
圖50

    在此提醒大家從(圖43 )到(圖50).李小龍向后快速滑動了大約3米.在這全部過程中。李小龍一直是以兩腳的腳尖滑動.而腳跟始終沒有落地。這樣便使得雙腿及至全身都保持高度的彈性和靈敏性.從而動作更迅速、反應更敏捷。身體更輕靈并易于控制。

 

    在對手轉身的過程中.李小龍立刻抓住這一機會,迅速調整自己的身體,為下一步的反擊做好了身體上和心理上誰備(圖51).
圖51

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